🔍
താളിയോല ഒന്ന് (Chapter I)

കായചികിത്സ (Kayachikitsa - Internal Medicine)

ശരീരത്തിലെ ദഹനാഗ്നിയെ സംരക്ഷിച്ച്, ഉപാപചയ തകരാറുകളെ ഇല്ലാതാക്കി, വിവിധ ശാരീരിക രോഗങ്ങൾക്ക് ശമനം നൽകുന്ന ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാമത്തെ ചികിത്സാ ശാഖയാണ് കായചികിത്സ. ഈ താളിയോലയിൽ പ്രധാന കായചികിത്സാ രോഗങ്ങളും, അവയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന വിധവും, ശാസ്ത്രീയ വിശദീകരണങ്ങളും മുന്നറിയിപ്പുകളും വിവരിക്കുന്നു.

1. കായവും അഗ്നിയും (The Philosophy of Body-Fire)

സംസ്കൃതത്തിൽ 'കായം' എന്നാൽ ശരീരം എന്നും, അതിലുപരിയായി ശരീരത്തിലെ താപം അഥവാ 'അഗ്നി' എന്നുമാണ് അർത്ഥം. ശരീരത്തിലെ ദഹനം, ഉപാപചയം (Metabolism), കോശങ്ങളുടെ നിർമ്മാണം എന്നിവയെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഈ അഗ്നിയാണ്. ആയുർവേദശാസ്ത്ര പ്രകാരം ശരീരത്തിൽ മൂന്ന് തരം അഗ്നികളുണ്ട്:

  • ജാഠരാഗ്നി (Digestive Fire): ആമാശയത്തിൽ ആഹാരം ദഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന അഗ്നി. ഇതാണ് ബാക്കിയുള്ള എല്ലാ അഗ്നികളുടെയും സ്രോതസ്സ്.
  • ധാതുവഗ്നി (Cellular Fire): ശരീരത്തിലെ സപ്തധാതുക്കളുടെ (കലകളുടെ) ഉപാപചയം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഏഴ് അഗ്നികൾ.
  • ഭൂതാഗ്നി (Elemental Fire): നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിലെ പഞ്ചഭൂതങ്ങളെ ശരീരത്തിന് സ്വീകാര്യമായ രീതിയിൽ വിഘടിപ്പിക്കുന്ന അഞ്ച് അഗ്നികൾ.

ജാഠരാഗ്നി മന്ദീഭവിക്കുമ്പോഴാണ് (മന്ദാഗ്നി) ദഹനക്കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിക്കാതെ വരുമ്പോൾ 'ആമം' (Ama) എന്ന വിഷാംശമുള്ള ദ്രാവകം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ആമം ശരീരത്തിലെ സൂക്ഷ്മ സുഷിരങ്ങളായ സ്രോതസ്സുകളിൽ (Srotas) അടിഞ്ഞുകൂടി തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് സകല രോഗങ്ങൾക്കും അടിസ്ഥാന കാരണം. അതിനാൽ കായചികിത്സ എന്നാൽ അഗ്നിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായുള്ള 'അഗ്നി ദീപന-ആമ പാചന' ചികിത്സയാണ്.

2. പ്രധാന രോഗങ്ങളും അവയ്ക്കുള്ള ഔഷധ നിർമ്മാണവും (Diseases, Cures & Preparation)

കായചികിത്സാ വിഭാഗത്തിൽ വരുന്ന എട്ട് പ്രധാന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും, അവയുടെ ആയുർവേദ പാത്തോളജി, ഔഷധം നിർമ്മിക്കേണ്ട വിധം, അവയിലെ രാസഘടകങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രീയ പ്രവർത്തനം എന്നിവ താഴെ വിവരിക്കുന്നു:

(i) ജ്വരം (Jwara - Fever)

രോഗവിവരണം: ശരീരത്തിലെ ത്രിദോഷങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം ദഹനപ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുകയും, ജാഠരാഗ്നി പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പനി ഉണ്ടാകുന്നു. പനി ഉള്ളപ്പോൾ ശരീരം വിയർക്കാതിരിക്കുകയും അമിതമായ ചൂടും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ഔഷധ നിർമ്മാണം 1: ഷഡംഗപാനീയം (Shadanga Paneeya)
ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: പതിമുഖം (രക്തചന്ദനം), ഇരുവേലി, രാമച്ചം, മുത്തങ്ങ, ചന്ദനം, ചുക്ക്.
നിർമ്മിക്കുന്ന വിധം: മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആറ് സസ്യങ്ങളും തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് നന്നായി ചതയ്ക്കുക. ഇതിൽ നിന്ന് 10 ഗ്രാം എടുത്ത് 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളം തിളച്ച് പകുതിയാകുമ്പോൾ വാങ്ങിവെച്ച് അരിക്കുക. ഈ വെള്ളം ചെറുചൂടോടെ ദാഹം തോന്നുമ്പോൾ കുടിക്കുക.

ഔഷധ നിർമ്മാണം 2: അമൃതാരിഷ്ടം (Amrutharishtam)
നിർമ്മിക്കുന്ന വിധം: ചിറ്റമൃത് (തിനോസ്പോറ കോർഡിഫോളിയ), ദശമൂലം എന്നിവ വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് വലിയ അളവിൽ കഷായം വെക്കുക. ഈ കഷായത്തിലേക്ക് ശർക്കര, താതിരിപ്പൂവ് (പ്രകൃതിദത്ത ഈസ്റ്റ്), ജീരകം, ചുക്ക്, തിപ്പലി എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു മൺപാത്രത്തിലോ വലിയ തടിപ്പാരലിലോ അടച്ചു വെക്കുക. 30 ദിവസം സ്വയം പുളിക്കാൻ (Self-fermentation) അനുവദിക്കുക. അതിനുശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.

ശാസ്ത്രീയ വിശകലനം (Scientific Explanation): ചിറ്റമൃതത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന Tinosporide, Berberine എന്നീ ഘടകങ്ങൾക്ക് മികച്ച ആന്റി-പൈററ്റിക് (പനി കുറയ്ക്കുന്ന) സ്വഭാവമുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചു രോഗാണുക്കളോട് പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ Shadanga Paneeya ശരീരത്തെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും ടോക്സിനുകൾ വിയർപ്പിലൂടെയും മൂത്രത്തിലൂടെയും കളയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

(ii) അജീർണ്ണം (Ajeerna - Indigestion)

രോഗവിവരണം: സമയത്തിന് ആഹാരം കഴിക്കാതിരിക്കുക, അമിതമായി കഴിക്കുക, എന്നിവ വഴി ജാഠരാഗ്നി മന്ദീഭവിച്ച് ഭക്ഷണം ദഹിക്കാതെ പോകുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് വയറെരിച്ചിൽ, ഏമ്പക്കം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുണ്ടാക്കും.

ഔഷധ നിർമ്മാണം: അഷ്ടചൂർണ്ണം (Ashta Choornam)
ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: ചുക്ക്, കുരുമുളക്, തിപ്പലി (ത്രികടു), ജീരകം, കരിഞ്ജീരകം, അയമോദകം, ഇന്തുപ്പ്, കായം.
നിർമ്മിക്കുന്ന വിധം: മുകളിൽ പറഞ്ഞ എട്ട് സാധനങ്ങളും നന്നായി വെയിലത്ത് ഉണക്കുക. കായം അല്പം നെയ്യിൽ വറുത്തെടുക്കുക. അതിനുശേഷം ഇവയെല്ലാം പ്രത്യേകം പൊടിച്ച് തുല്യ അളവിൽ യോജിപ്പിക്കുക (ഇന്തുപ്പ് ആവശ്യത്തിന് ചേർക്കുക). വായു കടക്കാത്ത കുപ്പിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ശാസ്ത്രീയ വിശകലനം (Scientific Explanation): ത്രികടുവിലുള്ള (ചുക്ക്, കുരുമുളക്, തിപ്പലി) Piperine, Gingerols എന്നിവ കുടലിന്റെ ചലനം (Peristalsis) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആമാശയത്തിൽ ദഹന രസങ്ങളുടെ (HCL, Pepsin) ഉത്പാദനം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. കായത്തിലെ Ferulic Acid കുടലിലെ ഗ്യാസും വായുക്ഷോഭവും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

(iii) പ്രമേഹം (Prameha - Diabetes)

രോഗവിവരണം: കഫദോഷം ശരീരത്തിലെ മേദസ്സിലും മൂത്രത്തിലും പടർന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ. ഇത് മൂത്രം അമിതമായി പോകുന്നതിനും ശരീര കോശങ്ങളുടെ തളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ആയുർവേദം ഇതിനെ ഇരുപത് തരം പ്രമേഹങ്ങളായി തരംതിരിക്കുന്നു.

ഔഷധ നിർമ്മാണം: നിശാമലകി ചൂർണ്ണം (Nisha Amalaki)
ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: ഉണങ്ങിയ പച്ചമഞ്ഞൾ, ഉണക്കനെല്ലിക്ക.
നിർമ്മിക്കുന്ന വിധം: പച്ചമഞ്ഞൾ ചെറുതായി അരിഞ്ഞ് വെയിലത്തുണക്കിപ്പൊടിക്കുക. നെല്ലിക്കയുടെ കുരു കളഞ്ഞ് ഉണക്കിപ്പൊടിക്കുക. ഈ രണ്ട് ചൂർണ്ണങ്ങളും സമം യോജിപ്പിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക. ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് 3 ഗ്രാം വീതം ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴിക്കുക.

ശാസ്ത്രീയ വിശകലനം (Scientific Explanation): മഞ്ഞളിലെ സജീവ ഘടകമായ Curcumin, നെല്ലിക്കയിലെ വിറ്റാമിൻ സി (Ascorbic acid) എന്നിവ ഒത്തുചേരുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് (Insulin resistance) കുറയുന്നു. ഇത് കോശങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പാൻക്രിയാസിലെ ബീറ്റാ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

(iv) ശ്വാസം, കാസം (Swasa & Kasa - Asthma & Cough)

രോഗവിവരണം: വാത-കഫ കോപം മൂലം ശ്വാസകോശ കുഴലുകളിൽ കഫം കെട്ടിക്കിടക്കുകയും വായുസഞ്ചാരം തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടലും കടുത്ത ചുമയും ഉണ്ടാകുന്നു.

ഔഷധ നിർമ്മാണം: കനകാസവം (Kanakasavam)
ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: ഉമ്മത്തിന്റെ വേര് (കനക), ആടലോടകം (വാസ), ചുക്ക്, തിപ്പലി, താതിരിപ്പൂവ്, ശർക്കര.
നിർമ്മിക്കുന്ന വിധം: ഉമ്മത്തിന്റെ വേരും ആടലോടകവും ചേർത്ത് കഷായം വെക്കുക. ഈ കഷായത്തിലേക്ക് ശർക്കര അലിയിച്ച് ചേർക്കുക. താതിരിപ്പൂവും മറ്റ് ഔഷധപ്പൊടികളും ചേർത്ത് കളിമൺ പാത്രത്തിൽ 30 ദിവസം അടച്ചുവെച്ച് സ്വയം പുളിപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക.

ശാസ്ത്രീയ വിശകലനം (Scientific Explanation): ഉമ്മത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന Scopolamine, Atropine എന്നീ ആൽക്കലോയിഡുകൾ ശ്വാസനാളിയിലെ പേശികളെ വികസിപ്പിക്കുന്നു (Bronchodilation). ആടലോടകത്തിലെ Vasicine കഫത്തെ അലിയിച്ചു കളയുന്നതിന് (Mucolytic) സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വാസംമുട്ടലിന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.

(v) ഗ്രഹണി (Grahani - Irritable Bowel Syndrome/Malabsorption)

രോഗവിവരണം: ദഹനശക്തി തീരെയില്ലാതെ വരുമ്പോൾ കുടലിന്റെ ആഗിരണ ശേഷി നശിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ വയറിളകിപ്പോകുക, മലബന്ധവും വയറിളക്കവും മാറിമാറി വരിക എന്നിവയാണ് ലക്ഷണം.

ഔഷധ നിർമ്മാണം: തക്രാരിഷ്ടം (Takrarishta)
ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: കൊഴുപ്പ് നീക്കിയ നല്ല മോര് (തക്രം), കായം, അയമോദകം, ഇന്തുപ്പ്, കുരുമുളക്, തിപ്പലി.
നിർമ്മിക്കുന്ന വിധം: വലിയൊരു ഭരണിയെടുത്ത് അതിൽ മോര് ഒഴിക്കുക. ഇതിലേക്ക് അയമോദകം, ഇന്തുപ്പ്, ചുക്ക്, കായം എന്നിവ ചതച്ചിടുക. ഭരണി തുണി കൊണ്ട് കെട്ടി 7 ദിവസം വെക്കുക. പ്രകൃതിദത്ത പുളിക്കൽ നടന്നു കഴിയുമ്പോൾ അരിച്ചെടുത്തു ഉപയോഗിക്കുക.

ശാസ്ത്രീയ വിശകലനം (Scientific Explanation): മോരിലുള്ള ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയകൾ (Probiotics) കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. അയമോദകം, ഇന്തുപ്പ് എന്നിവ ദഹനരസങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കുടലിലെ അണുബാധകളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (Antispasmodic action).

(vi) ആമവാതം (Amavata - Rheumatoid Arthritis)

രോഗവിവരണം: ദഹിക്കാത്ത വിഷദ്രാവകമായ 'ആമം' വാതദോഷത്തോടൊപ്പം ചേർന്ന് ശരീരത്തിലെ സന്ധികളിൽ (സന്ധിബന്ധങ്ങളിൽ) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഇത് സന്ധികളിൽ കടുത്ത വേദന, നീര്, തടിപ്പ് എന്നിവയുണ്ടാക്കുന്നു.

ഔഷധ നിർമ്മാണം: രാസ്നാദി കഷായം (Rasnadi Kashayam)
ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: രാസ്ന (അരത്ത), ദേവതാരം, ചിറ്റമൃത്, വയമ്പ്, ഇഞ്ചി, കടുക്ക.
നിർമ്മിക്കുന്ന വിധം: ഈ സസ്യങ്ങൾ ചതച്ച് 1 ഭാഗം മരുന്നിന് 16 ഭാഗം വെള്ളം എന്ന അളവിൽ മൺപാത്രത്തിലിട്ട് തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളം തിളച്ച് എട്ടിലൊന്നാക്കി (1/8) വറ്റിച്ചെടുക്കുക. ചെറുചൂടോടെ അരിച്ചെടുത്ത് അതിൽ കാൽ ടീസ്പൂൺ ആവണക്കെണ്ണ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.

ശാസ്ത്രീയ വിശകലനം (Scientific Explanation): രാസ്നയിലെയും ദേവതാരത്തിലെയും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ സന്ധികളിലെ കോശങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും നീരും കുറയ്ക്കുന്നു (Inhibition of Prostaglandins). ആവണക്കെണ്ണ മലശോധന സുഗമമാക്കുന്നതിലൂടെ വയറ്റിലെ വിഷാംശമുള്ള 'ആമത്തെ' പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.

(vii) കമല, യകൃത് രോഗങ്ങൾ (Jaundice & Liver Diseases)

രോഗവിവരണം: ശരീരത്തിൽ പിത്തദോഷം അമിതമായി വർദ്ധിച്ച് രക്തത്തെയും മാംസത്തെയും ദുഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ മഞ്ഞപ്പിത്തം ഉണ്ടാകുന്നു. കണ്ണുകളും നഖങ്ങളും മഞ്ഞനിറമാകുക, കടുത്ത ക്ഷീണം, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഔഷധ നിർമ്മാണം: കീഴാർനെല്ലി സ്വരസം (Bhumyamalaki Juice)
ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: കീഴാർനെല്ലി ചെടി മുഴുവനായി (വേരോടെ).
നിർമ്മിക്കുന്ന വിധം: കീഴാർനെല്ലി ചെടി നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. കല്ലിൽ വെച്ച് അരച്ച് അതിന്റെ നീര് (സ്വരസം) പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ 15 മില്ലി നീരിൽ അല്പം തൈരോ മോരോ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.

ശാസ്ത്രീയ വിശകലനം (Scientific Explanation): കീഴാർനെല്ലിയിലുള്ള (Phyllanthus niruri) Phyllanthin, Hypophyllanthin എന്നീ ഘടകങ്ങൾ കരൾ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും (Hepatoprotective) പിത്തരസത്തിന്റെ (Bilirubin) അളവ് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി വൈറസുകളുടെ വളർച്ചയെ തടയാൻ ശേഷിയുള്ളതാണെന്ന് ആധുനിക പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

(viii) അർശസ്സ് (Arshas - Hemorrhoids / Piles)

രോഗവിവരണം: മലബന്ധവും അജീർണ്ണവും കാരണം മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള രക്തക്കുഴലുകളിൽ അമിതമായ മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയും അവ തടിച്ചു വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ. ചിലപ്പോൾ രക്തസ്രാവവും കടുത്ത വേദനയുമുണ്ടാകും.

ഔഷധ നിർമ്മാണം: അഭയാരിഷ്ടം (Abhayarishtam)
ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: കടുക്ക (അഭയ), നെല്ലിക്ക, വയമ്പ്, താതിരിപ്പൂവ്, ശർക്കര.
നിർമ്മിക്കുന്ന വിധം: കടുക്ക കുരു കളഞ്ഞ് ചതച്ച് കഷായം വെക്കുക. ഈ കഷായത്തിൽ ശർക്കര അലിയിച്ച് ചേർത്ത്, താതിരിപ്പൂവും നെല്ലിക്കയും ചേർത്ത് ഭരണിയിലാക്കി 30 ദിവസം അടച്ചുവെച്ചു പുളിപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കുക.

ശാസ്ത്രീയ വിശകലനം (Scientific Explanation): കടുക്കയിലെ Tannins മികച്ച ഒരു മലശോധന സഹായിയാണ് (Laxative). ഇത് കുടലിന്റെ സങ്കോചചലനങ്ങളെ ക്രമീകരിച്ച് മലബന്ധം പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ പൈൽസ് മൂലമുള്ള നീരും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നു.

3. പാർശ്വഫലങ്ങളും നിരോധനങ്ങളും (Warnings & Contraindications)

⚠️ അതിപ്രധാന ആയുർവേദ മുന്നറിയിപ്പുകൾ

സ്വാഭാവിക സസ്യങ്ങളാണെങ്കിലും കൃത്യമായ അളവിലും നിയമത്തിലും അല്ലാതെ ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ അത് പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ടാക്കാം. ദയവായി താഴെ പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

  • ഗർഭിണികൾക്കുള്ള വിലക്കുകൾ: ഗർഭകാലത്ത് കനകാസവം (ഉമ്മം അടങ്ങിയത്), കറ്റാർവാഴ നീര് എന്നിവ കഴിക്കരുത്. ഇത് ഗർഭാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചു ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.
  • പ്രമേഹ രോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിശാമലകി പോലുള്ള മരുന്നുകൾ അലോപ്പതി മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം (Metformin, Insulin) കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അമിതമായി കുറഞ്ഞുപോകാൻ (Hypoglycemia) സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.
  • അസിഡിറ്റിയും അൾസറും ഉള്ളവർ: അഷ്ടചൂർണ്ണത്തിൽ ഇഞ്ചിയും കുരുമുളകും ഉള്ളതിനാൽ കടുത്ത നെഞ്ചെരിച്ചിലും വയറ്റിൽ അൾസറും ഉള്ളവർ ഇത് വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കരുത്.
  • വൃക്ക/കരൾ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർ: ശരീരത്തിൽ മെറ്റൽ ഭസ്മങ്ങൾ (രസ ശാസ്ത്ര മരുന്നുകൾ) ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കടുത്ത വൃക്കരോഗമുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ പ്രത്യേക നിർദ്ദേശമില്ലാതെ കഴിക്കരുത്. ഭസ്മങ്ങൾ കൃത്യമായി ശുദ്ധീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് കിഡ്നിയെ ബാധിക്കാം.
  • തിപ്പലി ഉപയോഗ പരിധി: കനകാസവത്തിലും അഷ്ടചൂർണ്ണത്തിലുമുള്ള തിപ്പലി ദീർഘകാലം കഴിക്കുന്നത് പിത്തരസത്തെ കൂട്ടുകയും ശരീരത്തിൽ വരൾച്ചയും ചൂടും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

4. ഔഷധ സേവന മന്ത്രങ്ങൾ (Mantra Part)

ആയുർവേദത്തിൽ ഔഷധം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ് മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും മരുന്നിന്റെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മന്ത്രങ്ങൾ ചൊല്ലാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

🪷

ഔഷധ സ്വീകരണ പ്രാർത്ഥന (Medicine Consuming Prayer)

സംസ്കൃത ശ്ലോകം
शरीरे जर्झरीभूते व्याधिग्रस्ते कलेवरे ।
औषधं जाह्नवीतोयं वैद्यो नारायणो हरिः ॥
മലയാളം ഉച്ചാരണം
ശരീരേ ജർജ്ജരീഭൂതേ വ്യാധിഗ്രസ്തേ കലേവരേ ।
ഔഷധം ജാഹ്നവീതോയം വൈദ്യോ നാരായണോ ഹരിഃ ॥
പദാനുപദ അർത്ഥം
ശരീരേ ജർജ്ജരീഭൂതേ: ശരീരം ജീർണ്ണിക്കുമ്പോൾ.
വ്യാധിഗ്രസ്തേ: രോഗങ്ങളാൽ പിടിക്കപ്പെടുമ്പോൾ.
ജാഹ്നവീ തോയം: ഗംഗയിലെ വിശുദ്ധ ജലം.
വൈദ്യോ നാരായണോ: ചികിത്സിക്കുന്ന വൈദ്യൻ മഹാവിഷ്ണു തന്നെ.
മലയാളം അർത്ഥം

നമ്മുടെ ഈ ശരീരം രോഗം കൊണ്ട് തളരുകയും ജര ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്ന് പവിത്രമായ ഗംഗാതീർത്ഥത്തിന് തുല്യവും, നമ്മെ ചികിത്സിക്കുന്ന വൈദ്യൻ സാക്ഷാൽ നാരായണൻ ഭഗവാൻ തന്നെയുമാണ്.

ചെയ്യേണ്ട വിധം: മരുന്ന് വലതുകൈപ്പത്തിയിൽ എടുത്ത് ഈ മന്ത്രം 3 തവണ ഭക്തിയോടെ ചൊല്ലി പ്രാർത്ഥിച്ച ശേഷം കഴിക്കുക.

5. ഉപസംഹാരവും ദഹന സൂത്രങ്ങളും (Conclusion: Tips & Tricks)

കായചികിത്സ പ്രകാരം ദഹനമാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം തീരുമാനിക്കുന്നത്. ദഹനം ശരിയായിരിക്കാൻ ദിവസവും പിന്തുടരേണ്ട 10 പ്രായോഗിക ആയുർവേദ സൂത്രങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:

🌿

ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തിനുള്ള 10 കല്പനകൾ

  • 1. വിശക്കുമ്പോൾ മാത്രം കഴിക്കുക: മുൻപ് കഴിച്ച ഭക്ഷണം ദഹിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ (വയർ ലഘുവാകുക, ഏമ്പക്കം വരാതിരിക്കുക) ഉണ്ടായ ശേഷം മാത്രം അടുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
  • 2. ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി വെള്ളം: ദിവസവും ചുക്കിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ 'ആമത്തെ' (വിഷാംശത്തെ) ഇല്ലാതാക്കും.
  • 3. രാത്രി തൈര് ഒഴിവാക്കുക: രാത്രിയിൽ തൈര് കഴിക്കുന്നത് സ്രോതസ്സുകളിൽ കഫം അടിഞ്ഞു കൂടാൻ കാരണമാകും. പകരം മോര് ഉപയോഗിക്കുക.
  • 4. ഇരുന്നു മാത്രം കഴിക്കുക: നിന്നുകൊണ്ടോ നടന്നുകൊണ്ടോ വേഗത്തിൽ ആഹാരം കഴിക്കരുത്. ഇത് വാതകോപത്തിന് കാരണമാകും.
  • 5. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള നടത്തം: ആഹാരത്തിന് ശേഷം 100 ചുവടുകൾ പതുക്കെ നടക്കുക (ശതപദി). ഇത് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും.
  • 6. പപ്പായയും കൈതച്ചക്കയും: പ്രകൃതിദത്ത എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയ ഇവ ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപായി ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ദഹനശേഷി കൂട്ടും.
  • 7. ചെറുചൂടുവെള്ളം ശീലിക്കുക: എപ്പോഴും തണുത്ത വെള്ളത്തിന് പകരം ചെറുചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. തണുത്ത വെള്ളം ജാഠരാഗ്നിയെ നശിപ്പിക്കും.
  • 8. പഥ്യം പാലിക്കുക: മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് എണ്ണപ്പലഹാരങ്ങൾ, ചിക്കൻ, അമിത മധുരം എന്നിവ ഒഴിവാക്കി പഥ്യം നോക്കുക.
  • 9. ഉച്ചയ്ക്കുള്ള ഉറക്കം ഒഴിവാക്കുക: പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങുന്നത് ശരീരത്തിൽ കഫവും പിത്തവും വർദ്ധിപ്പിക്കും (വർഷകാലത്ത് ഒഴികെ).
  • 10. ആഹാരത്തിന് മുൻപ് ഇഞ്ചി-ഉപ്പ്: ഭക്ഷണത്തിന് 10 മിനിറ്റ് മുൻപ് ചെറിയ ഇഞ്ചി കഷണത്തിൽ അല്പം ഉപ്പ് പുരട്ടി തിന്നുന്നത് ഉമിനീര് ഗ്രന്ഥികളെ ഉണർത്തും.
◀ ആമുഖ താളിലേക്ക് രണ്ടാം അദ്ധ്യായം: നാഡീപരീക്ഷ ➔